Programe

Programe de activitati

Doresti sa participi la activitati de dezvoltare pentru tine sau copilul tau? Alege programul care potriveste situatiei si nevoilor tale personale. Fie ca e vorba de sanatate corporala, mentala sau spirituala, prin Aiki Undo vei gasi un mijloc de sustinere si ajutor. Cu ce iti putem fi de folos?

Dezvoltare personala

Program de dezvoltare personala prin MISCARE cu scopul dezvoltarii celor 3 competente esentiale unei vieti armonioase: autocunoastere, autocontrol, autoeficacitate.

AUTOCUNOASTERE

  • Incredere in fortele proprii
  • Cresterea stimei de sine
  • Respect fata de sine si fata de ceilalti
  • Descoperirea propriilor calitati si defecte
  • Dezvoltarea unor comportamente prosociale
  • Ancorare in prezent
  • Armonizarea relatiei minte-corp
  • Re-descoperirea propriului corp
  • Socializare

AUTOEFICACITATE

  • Controlul respiratiei si al posturii – exercitii de respiratie si imagerie
  • Calm si rabdare – tehnici de relaxare si meditatie
  • Comunicare asertiva – verbal aikido
  • Managementul stresului – mindfulness
  • Inteligenta emotionala – interdependenta pozitiva
  • Strategii eficiente de rezolvare a problemelor

AUTOEFICACITATE

  • Imbunatatirea conditiei fizice – exercitii fizice diverse
  • Jocuri si concursuri pentru atentie si munca in echipa
  • Stabilitate si echilibru – exercitii fizice diverse
  • Elemente din scoala caderii
  • Coordonare si orientare spatiala
  • Tonus muscular si postura – stretching si gimnastica Aiki.


Grup tinta:

  • Copii
  • Adolescenti
  • Adulti
  • Cupluri
  • Familii
  • Team-building

Vreau sa ma inscriu

 

Terapie prin miscare

Program de TERAPIE prin miscare prin metoda 3A.

Grupul de copii este format din copii cu diverse particularitati (ADHD, Opozitionism, Anxietate, TSA, Dizabilitate intelectuala etc.).

Grupul de adolescenti/adulti este format din persoane cu diferite provocari sau tulburari la nivel psihologic sau fizic (anxietate, depresie, stres, burnout, PTSD, timiditate etc.)

AUTOCUNOASTERE

  • Incredere in fortele proprii
  • Cresterea stimei de sine
  • Respect fata de sine si fata de ceilalti
  • Dezvoltarea unor comportamente prosociale
  • Socializare

AUTOCONTROL

  • Exercitii de respiratie si de relaxare
  • Exercitii de meditatie si mindfulness
  • Stimulare senzoriala complexa
  • Controlul impulsurilor – jocuri si concursuri cu reguli
  • Imbunatatirea functiilor executive
  • Reducerea simptomatologiei psihologice

AUTOEFICACITATE

  • Stabilitate si echilibru – exercitii fizice diverse
  • Dezvoltarea atentiei si a memoriei de lucru
  • Elemente din scoala caderii
  • Coordonare si orientare spatiala
  • Tonus muscular si postura – stretching si gimnastica
  • Imbunatatirea conditiei fizice – antrenament functional
Grup tinta:
  • Copii
  • Adolescenti
  • Adulti
  • Cupluri
  • Familii
  • Team-building

Vreau sa ma inscriu

 

Autoaparare

Curs de autoaparare prin AIKIDO si Metoda 3A.

AUTOCUNOASTERE

  • Abordare complexa la nivel psihic, fizic si tehnic
  • Incredere in fortele proprii
  • Cresterea stimei de sine
  • Preventie – evaluarea situatiilor periculoase.

AUTOCONTROL

  • Inteligenta socio-emotionala – simtul situatiei
  • Controlul emotiilor sub presiune – frica/furie
  • Strategii anti-intimidare – comunicare asertiva
  • Aplanarea asertiva a conflictelor – verbal aikido.

AUTOEFICACITATE

  • Imbunatatirea conditiei fizice – exercitii fizice diverse
  • Stabilitate si echilibru – exercitii fizice diverse
  • Dezvoltarea atentiei si a coordonarii – jocuri si concursuri
  • Protectie in mediul fizic si scoala caderii
  • Protectie personala si tehnici de auto-aparare.
  • Testare practica si scenarii de risc.


Grup tinta:

  • Copii intre 10 – 14 ani
  • Copii intre 15 – 18 ani
  • Adulti
  • Autoaparare pentru femei
  • Protectie personala
  • Team-building

Vreau sa ma inscriu

 

Stop bullying

Program de grup pentru combaterea bullyingului prin metoda 3A.

AUTOCUNOASTERE

  • Incredere în fortele proprii
  • Cresterea stimei de sine
  • Analiza S.W.O.T la nivel psihic si fizic
  • Socializare
  • Evaluarea situatiilor periculoase
  • Trasaturi care favorizeaza bullyingul.

AUTOCONTROL

  • Inteligenta socio-emotionala
  • Controlul emotiilor sub presiune
  • Comunicare asertiva
  • Verbal aikido
  • Rezolvarea problemelor.

AUTOEFICACITATE

  • Stabilitate si echilibru
  • Imbunatatirea conditiei fizice
  • Scoala caderii
  • Tehnici de autoaparare
  • Scenarii de risc


Pentru cine:

  • Copii si adolescenti

Vreau sa ma inscriu

 

Aikido

Traditional – Bazat pe tehnica Aikido predata in Iwama (Japonia), locul in care Morihei Ueshiba a perfectionat aceasta arta martiala pana la sfarsitul vietii. Discipolul sau Morihiro Saito a primit Aikido-ul ca mostenire si responsabilitatea de a-l transmite mai departe neschimbat. Eticheta, respectul si disciplina specifica sunt pastrate iar antrenamentul este intens si focalizat pe principiile si tehnicile specifice artei pacii.

Contemporan – Abordarea studiului din perspectiva realitatilor curente si incluzand elemente din alte sporturi de contact. Exercitii variate, testarea tehnicilor in situatii cat mai reale, sparing, aplicarea principiilor Aikido in sport.

Grup tinta:

  • Copii
  • Adolescenti
  • Adulti
  • Cupluri
  • Familii
  • Team-building

Vreau sa ma inscriu

 

Servicii psihologice

AI NEVOIE DE?

  • dezvoltare personala
  • autocunoastere si accesarea potentialului
  • autocontrol
  • comportamental si emotional
  • dezvoltarea abilitatilor de comunicare
  • gestionarea timpului
  • managementul stresului
  • managementul conflictului
  • un stil de viata sanatos

TE CONFRUNTI CU?

  • anxietate sau atacuri de panica
  • frici sau fobii
  • depresie sau burnout
  • stima de sine scazuta, devalorizare
  • izolare, timiditate excesiva
  • agitatie, deficit de atentie, opozitionism
  • nervozitate, iritabilitate, agresivitate
  • dificultati de comunicare, relationare, adaptare
  • tulburari de neurodezvoltare (TSA, ADHD)
  • dificultati in luarea deciziilor
  • tulburări ale somnului (insomnii, cosmaruri, somn agitat)
  • tulburari psihosomatice
  • probleme afective si sexuale
  • probleme scolare (dificultati de invatare,
  • scaderea randamentului scolar, absenteism, abandon scolar

TE PUTEM AJUTA CU:

1. Evaluare psihologica clinica cu referire la factorii psihologici implicati/relevanti pentru sanatate si boala, la copii si adulti.
evaluare ONLINE pentru anxietate, depresie, stres si brunout prin platformele PAXONLINE si DEPRETER.

2. Interventie psihologica clinica si consiliere pentru modificarea factorilor psihologici cu relevanta pentru sanatate si boala, în cazul copiilor și adultilor.
interventie ONLINE in anxietate, depresie, stres si brunout prin platformele PAXONLINE si DEPRETER.

  • optimizare si dezvoltare personala, autocunoastere
  • psihoeducatie pentru sanatate, promovarea unui stil de viata sanatos
    coaching psihologic si asistenta psihologica
  • terapii standard de relaxare si sugestive
  • interventii specifice pentru persoanele cu nevoi speciale
  • psihoeducatie pentru parinti/consiliere parentala
  • interventie specifica pentru diverse tulburari mintale
  • Copii
  • Adolescenti
  • Adulti
  • Cupluri
  • Familii
  • Team-building

Vreau sa ma inscriu

Inscrie-te la aiki undo si primesti o sesiune de introducere complet gratuita. Ne vedem pe tatami.

Da, vreau sa incep aiki undo